¡Buenos días a todos! hoy en Kids and Clouds, la agenda digital para escuelas infantiles os traemos una recopilación de los alimentos necesarios que no pueden faltar en un desayuno infantil para que nuestros pequeños inicien el día con energía y nada los pare, que sin duda te encantarán tanto a ti como a tus niños.
Desde Kids and Clouds consideramos de vital importancia que nuestros menores comiencen el día con un correcto desayuno, ya que influye directamente en la memoria, mejores calificaciones y peso corporal mas saludable.
De acuerdo con la Organización Healthy Children “aproximadamente del 8% al 12% de los niños en edad escolar se saltan el desayuno». Los expertos aseguran que nadie debería de saltarse el desayuno y menos lo mas pequeños, ya que nos aportan vitaminas y minerales necesarios para un optimo desarrollo y aprendizaje.
Debido a la gran importancia que aporta ºel desayuno sobre nuestros pequeños, vamos a implementar una nueva característica a nuestra agenda digital. Semanalmente se enviaran menús variados y ricos en nutrientes para aportar ideas a los padres,
Alimentos recomendados
Leche
Fuente de vitaminas y nutrientes que ayudan al crecimiento y desarrollo de niños. Un vaso de leche les aporta un 30% de calcio recomendado que ayuda a formar y mantener huesos y dientes.
Cereales naturales
La experta en nutrición Fernanda Alvarado nos aconseja que cuando se consuman cereales, preferiblemente que sean naturales ya que los de «caja» aportan una gran cantidad de grasas saturadas. También nos comenta que es recomendable añadir unas cuantas piezas de fruta a el tazón de cereales.
Fruta
Las frutas al igual que las verduras son ricas en vitaminas, minerales y fibra. Se debe animar a los pequeños a comer una variedad de fruta que les proporcione una rica cantidad de antioxidantes, en lugar de bollería azucarada o comida rápida que les aportan grasas y azucares.
El desayuno infantil no es aconsejable realizaro con prisas, ni consumirse de pie. El pequeño debe dedicarle mínimo 20 minutos; esta comprobado que un niño toma un buen desayuno tiene mejores calificaciones.
Esperamos que le haya gustado el artículo de hoy. No dudes en contactar con nosotros si tiene alguna duda. ¡Feliz día!
